SKŁADNIKI:

Ciasto:
 

• - 50 g kaszy manny
• - 250 ml napoju roślinnego (lub mleka) 
• - 1 łyżka wody 
• - 75 g malin + 50 g do dekoracji (mogą być też inne owoce)
• - 1 łyżka erytrytolu  
• - 75 g jogurtu proteinowego  
• - 5 g pistacji 

​

1. W garnku umieść maliny, erytrytol oraz wodę i gotuj to wszystko kilka minut.

2. Dodaj kaszę mannę oraz napój rośliny i gotuj, cały czas mieszając, aż kasza zgęstnieje.

3. Gotową kaszę przełóż do miseczki, dodaj jogurt, ulubione owoce oraz pistacje.

Wartości odżywcze: E: 358 kcal | B: 15,1 g | T: 6,4 g | W: 60,9 g

AUTOR: Dominika Szałajko (Instagram: @doomifit)