SKŁADNIKI:

• - 3 łyżki płatków owsianych górskich
• - 1 banan
• - ½ ananasa
• - 1 szklanka jarmużu lub szpinaku
• - 1 łyżeczka siemienia lnianego
• - 1 szklanka wody lub napoju roślinnego
• - ½ limonki
• - 1 mały kawałek obranego imbiru

​

Do kielicha blendera przekładamy jarmuż lub szpinak, płatki owsiane, siemię lniane, obranego i pokrojonego ananasa, wyciskamy sok z limonki, dodajemy obrany kawałek imbiru oraz obranego banana. Wlewamy również wodę lub napój roślinny. Całość dokładnie blendujemy, a następnie przelewamy do szklanek. Chłodzimy przed podaniem.

AUTORKA: CZARNA WISIENKA (Facebook: czarnawisienka, Instagram: czarna.wisienka)