Owsianka malinowa
SKŁADNIKI:
- - 200 ml mleka 2%
- - 50 g płatków owsianych
- - 1 łyżeczka kakao
- - 100 g malin
- - 100 g jogurtu naturalnego
- - 10 g orzechów laskowych
Mleko wlej do rondelka i zagotuj, a następnie wsyp do niego płatki owsiane i gotuj przez ok. 5-7 minut, aż owsianka zgęstnieje. Na koniec dodaj kakao i wymieszaj. W międzyczasie połowę porcji malin rozgnieć widelcem. Na dno słoiczka wyłóż rozgniecione maliny, nałóż owsiankę, jogurt naturalny, resztę malin, a na koniec posiekane orzechy i gotowe!
AUTORKA: MARTA WYSOGLĄD (Facebook: jemzdietetykiem, Instagram: jemzdietetykiem)