Kiedy: śniadanie w dzień regeneracyjny | posiłek po treningu | podwieczorek

Ile: 1 porcja

Składniki:
 

• - 50 g płatków żytnich
• - 100 g jogurtu naturalnego
• - garść malin i borówek
• - 1 łyżka orzechów włoskich
• - 1 łyżka orzechów laskowych
• - 1 łyżeczka miodu
• - szczypta soli

​

Ugotuj płatki w wodzie, podczas gotowania dodaj szczyptę soli, przełóż do miseczki. Dodaj jogurt, orzechy i umyte owoce, polej miodem.

AUTOR: Sylwia Maksym